극단적다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 극단적인 칼로리 제한이 오히려 살이 찌는 이유 다이어트를 위해 극단적으로 칼로리를 제한하는 사람들이 많습니다. 하지만 아이러니하게도, 너무 적은 칼로리를 섭취하면 오히려 살이 찔 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 🤔 오늘은 극단적인 칼로리 제한이 체중 감량에 어떤 영향을 미치는지, 왜 살이 찌는 결과를 초래할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다! 극단적인 칼로리 제한이란? ⚠️극단적인 칼로리 제한이란 하루 1,000kcal 이하로 섭취를 줄이거나, 식사를 아예 건너뛰는 방식의 다이어트를 말합니다. 예를 들면, 아침, 점심을 먹고 저녁을 거르는 방식 하루 한 끼만 먹기 800~1,000kcal 이하 섭취 이러한 방법은 초반에는 체중이 빠르게 줄어드는 것처럼 보일 수 있지만, 시간이 지나면서 예상치 못한 문제를 일으킬 수 있습니다. 1. 기.. 이전 1 다음