기초대사량올리는법 (1) 썸네일형 리스트형 기초대사량을 높이는 방법 7가지 "다이어트할 때 기초대사량(BMR)이 중요하다고 하는데, 어떻게 하면 높일 수 있을까요?""살이 잘 빠지지 않는 이유가 기초대사량 때문일까요?" ✅ 기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)이란?가만히 있어도 소모되는 최소한의 에너지를 의미합니다.기초대사량이 높을수록 운동을 하지 않아도 더 많은 칼로리를 소비할 수 있습니다! 💡 기초대사량을 높이면 다이어트가 쉬워진다!오늘은 기초대사량을 높이는 7가지 방법을 알려드릴게요! 🎯 📌 기초대사량을 높이면 좋은 점✅ 1️⃣ 가만히 있어도 더 많은 칼로리 소비 가능✅ 2️⃣ 다이어트 성공률 증가 (요요 예방 효과!)✅ 3️⃣ 더 많은 음식 섭취 가능 (먹어도 살 덜 찜!)✅ 4️⃣ 에너지 레벨 증가 (피로감 ↓)✅ 5️⃣ 탄력 있는 몸매.. 이전 1 다음