지방축적 (1) 썸네일형 리스트형 칼로리 소비 vs 저장: 지방이 쌓이는 원리 우리 몸은 에너지를 소비하고 저장하는 정교한 시스템을 가지고 있습니다. 하지만 많은 사람이 "왜 먹은 만큼 바로 에너지가 되지 않고 지방으로 저장될까?" 하는 의문을 갖곤 하죠. 오늘은 칼로리 소비와 저장의 원리를 쉽게 풀어보겠습니다! 📌 칼로리와 에너지 대사 원리칼로리는 우리 몸이 에너지를 얻는 기본 단위입니다. 우리가 먹는 음식은 탄수화물, 지방, 단백질로 구성되며, 각각의 영양소는 다음과 같이 에너지를 제공합니다. 탄수화물: 1g당 4kcal 단백질: 1g당 4kcal 지방: 1g당 9kcal 우리 몸은 기본적으로 필요한 만큼 에너지를 사용하고, 남은 것은 저장합니다. 문제는 남은 칼로리가 많을수록 체지방으로 축적된다는 점이죠. 💡 칼로리 소비 메커니즘우리 몸이 소비하는 칼로리는 크게.. 이전 1 다음