체지방줄이기 (1) 썸네일형 리스트형 체지방 감량 vs 체중 감량: 다이어트 목표를 어떻게 설정할까? 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 해야 할 일!바로 내가 원하는 목표가 체중 감량인지, 체지방 감량인지 정확하게 설정하는 것이에요. 단순히 체중을 줄이는 것과 체지방을 감량하는 것은 완전히 다른 개념입니다.그렇다면 어떤 차이가 있고, 나에게 맞는 다이어트 목표는 무엇일까요?지금부터 체지방 감량과 체중 감량의 차이점, 장단점, 그리고 올바른 다이어트 목표 설정법을 알려드릴게요! 📌 목차체중 감량과 체지방 감량의 차이 체중 감량이 빠르게 이루어지는 이유 체지방 감량이 중요한 이유 내 몸에 맞는 다이어트 목표 설정하기 체지방 감량을 위한 효과적인 방법 체중 감량을 목표로 할 때 주의할 점 결론: 건강한 다이어트를 위한 목표 설정 ## 체중 감량과 체지방 감량의 차이 ⚖️다이어트를 하면 흔히 몸.. 이전 1 다음